私は高血糖症の対策として「糖質制限食」を実践しています。ブログで何度も紹介した釜池豊秋先生や江部康二先生の理論です。ご飯、パン、スパゲッティー、マカロニ、うどん、蕎麦・・・などを食べないという食事ですね。もちろん糖分を含んだ飲料も全く飲ん…

朝の起き抜けの時間は昨日の「Ｋ先生の読書会」の手書きメモをデジタル化する作業から入りました。Ａ４のコピー用紙に書き記した２枚ほどのメモを親指シフトキーボードのノートで打ち直していきます。デジタルテクスト化しておくと後々のデータを再利用する…