午前中はかなりテンションを上げて頑張ることができました。昼前には休み時間を作って、駅前の須原屋さんとスーパーを覗いて帰宅しました。このところ油断していたら空腹時の血糖値が少々上昇しています。昼食もほぼ糖質制限食で行ってみました。出来合いの…

朝の起き抜けの時間には机の上にＡ４の紙を横向きにして置きました。細々とした今日のＴＯＤＯリストを作るためです。「ゴミを捨てにいく」とか「新聞を取ってくる」とか「プリンターのインクを買う」とかの日常的な雑用もすべて頭の外に書き出してやるのが…